パニック障害に負けない方法

「パニック障害」と診断されてから約10年が経った、関西の40代主婦が病気と共存していく姿を書くブログです。

低迷

なかなか書けない。

なにから、なにを書けばいいのか、
わからなくなってくる。

今の状況は、
とにかく低迷中。
気持ちが上がらない。
何もやる気が起こらない。
何も楽しく思えない。
仕事が不安。
お金が不安。
自分が不安。
コロナも不安。

起きるのがつらい。
仕事がつらい。

お金が足りなくなると、たちどころに気持ちが不安定になる。

お金の安定が1番大事なのかもと
改めて気づく。

また掛け持ちしたくなる。
ろくに毎日ご飯も作れてないのに…
毎日ふらふらやのに…

こんな時はジッとしとくのがいいと
これまでの経験で考える。
けど焦ってしまう。

はぁ
しんどいのです。

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あたなはしんどいとき
どうしてますか?

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