頑張ってればいつか報われるかな？

人が生きる限り必要なスキル。感情のコントロールなのかもしれません。私は感情のコントロールが苦手です。一瞬でカーーッとなって子どもに嫌な思いをさせてしまう。何年経っても上手くなりません。本当に申し訳ないと思っています。もしあと1ミリ、感情の沸…

また父がトラブルを起こしてしまったらしい。足元がふらついてしまうので、杖をついて歩くようになったのですが、 今日は小雨が降っていたので、持たずに歩いていたそうで…商店街のお店に倒れこんでしまい、商品と、棚を駄目にしてしまったようで、 店主の方…

パニック発作は強烈ですよね。1番初めが、家族でドライブの帰り道、 助手席に座っているときでした。次に大きな発作は… 少し記憶が薄れています。現在からさかのぼって思い出してみようかな。A)最近が、1人で車を運転中。 ほんの少しの渋滞でした。 （今まで…

先日、心の底から許せないと思うことが発覚しました。対象は義理妹。我が家は、姑の借金を肩代わりして、長年にわたり払い続けています。 我が家の家計が圧迫するのは当然の金額。それもあって、私は働きづめ。それなのに…なにも知らない義理妹は、 のんきな…

不安定の原因はなんだろうと考えます。不安からくるものですかね。病気のこと、教育資金が足りないこと、どうしようもない親たちのこと、将来のこと。。 こんな事ばかりが頭の中に堂々巡りで回っています。不安でどうしようもないとき、 「今は今のことを考…

パニック障害とうつって密接に関係してるといいますが…そうでない人もいますよね？？私はすぐ落ちてしまいます。 常に低空飛行。調子が悪い時は、良いことは考えられず、 焦り、自己嫌悪、苛立ち、恐怖心、などなど 生きてることが苦痛になってしまう。 全部…

先日、発作が起きました。1人で運転中。 少し、渋滞気味になっただけ。 信号2個分くらいの、ほんの短い距離。 停滞してるわけではなかった。あと少しってわかってたし、 好きなライブ映像をかけて、上機嫌に運転してたのに… ほんの一瞬、 「逃げ道がない」と…