できない自分が悲しい

前回の記事を書いてから、いろいろなことがありました。楽しいこともあったのですが、 つらくてキツいこともありました。 自分の中では重たくて、 とても記事を書くことができなかったのですが、 ようやく気持ちが落ち着いてきたので、 少しずつ再開したいと…

「自分なんていなくなればいいのに」と思ってしまうのは うつなのでしょうか自分が嫌で嫌で仕方ない大嫌いや

わたしには長年憧れていることがある。きっと笑われると思う。 恥ずかしいけど、書き残します。アメリカに住みたいのです。海外ドラマが大好きで、10代の頃から憧れてた。英語に興味があって、ずっと勉強したかった。 でも色んなことを言い訳にして、 出来な…

毎日毎日忙しい。フルタイムで仕事するだけでも 私にはハードなことです。 （本当は扶養内で働いてたい）帰宅すれば、子どものこと、旦那のこと、家事、支払いのこと、田舎の親戚に送る物の事まで考えなければならない。ずっと「あれはこうして、これはこう…

2人分の学費を考えてたら吐きそうになる。あと4ヶ月で130万円必要。いまあるのは60万円ほど。奨学金は申し込んでるから 一部は借りるしかないけど、 出来るだけ自力で払いたい。何度も何度も繰り返す。 「貯めとくべきだった…」今さら後悔してもあとの祭り。…

頑張ってればいつか報われるかな？

人が生きる限り必要なスキル。感情のコントロールなのかもしれません。私は感情のコントロールが苦手です。一瞬でカーーッとなって子どもに嫌な思いをさせてしまう。何年経っても上手くなりません。本当に申し訳ないと思っています。もしあと1ミリ、感情の沸…

また父がトラブルを起こしてしまったらしい。足元がふらついてしまうので、杖をついて歩くようになったのですが、 今日は小雨が降っていたので、持たずに歩いていたそうで…商店街のお店に倒れこんでしまい、商品と、棚を駄目にしてしまったようで、 店主の方…

パニック発作は強烈ですよね。1番初めが、家族でドライブの帰り道、 助手席に座っているときでした。次に大きな発作は… 少し記憶が薄れています。現在からさかのぼって思い出してみようかな。A)最近が、1人で車を運転中。 ほんの少しの渋滞でした。 （今まで…

先日、心の底から許せないと思うことが発覚しました。対象は義理妹。我が家は、姑の借金を肩代わりして、長年にわたり払い続けています。 我が家の家計が圧迫するのは当然の金額。それもあって、私は働きづめ。それなのに…なにも知らない義理妹は、 のんきな…

不安定の原因はなんだろうと考えます。不安からくるものですかね。病気のこと、教育資金が足りないこと、どうしようもない親たちのこと、将来のこと。。 こんな事ばかりが頭の中に堂々巡りで回っています。不安でどうしようもないとき、 「今は今のことを考…

パニック障害とうつって密接に関係してるといいますが…そうでない人もいますよね？？私はすぐ落ちてしまいます。 常に低空飛行。調子が悪い時は、良いことは考えられず、 焦り、自己嫌悪、苛立ち、恐怖心、などなど 生きてることが苦痛になってしまう。 全部…

先日、発作が起きました。1人で運転中。 少し、渋滞気味になっただけ。 信号2個分くらいの、ほんの短い距離。 停滞してるわけではなかった。あと少しってわかってたし、 好きなライブ映像をかけて、上機嫌に運転してたのに… ほんの一瞬、 「逃げ道がない」と…

私の好きなことを紹介します！音楽が好きです^ ^ ジャンルはわりとなんでも好きです。 ロックもポップスも洋楽もジャズも。聞き方とかわからんけど、クラッシックも聞きます。FMラジオをよく聞くので、 ラジオから流れてくる音楽は好きだし、可能ならライブ…

パニック障害との私の向き合い方ですが、私は病院の先生の言うことを聞かない、わがままな患者です。 （先生ごめんなさい）毎日飲むお薬を飲むように言われるのですが、飲んでいません。お薬に体が支配されるような気がして嫌なのです。 これは個人的な考え…

はじめまして。関西で子育てしながらパニック障害と闘う‘おかん’と申します。 衝撃だった『はじめてのパニック発作』から約10年…落ち込んだり、開き直ったり、張り切りすぎてまた落ち込んだり。いろんなことがあった【これまで】と、【これから】を書き記し…

はじめてパニック発作が起きてから約10年が経ちました。 はじめは、自分の体の中で起きていることが理解できず、戸惑いました。 私の場合は、家族でドライブからの帰宅中、あと少しで自宅に着くというとき、 突然体の中に虫がザワザワザワっと走るような気持…